Energia w orzechach włoskich

Podjadanie pomiędzy posiłkami to jeden z ważniejszych grzeszków każdej odchudzającej się osoby. To właśnie przez takie przekąski, dieta nie przynosi założonych rezultatów. Jeżeli głód doskwiera tak bardzo, że trzeba sięgnąć po nadprogramową przekąskę, to warto wybierać rzeczy zdrowe, a przynajmniej takie, które zawierają wartościowe składniki odżywcze. Do grupy takich przekąsek można zaliczyć przykładowo orzechy włoskie. Orzechy włoskie kcal – w stu gramach produktu zawiera się około 650 kcal. Jest to zatem sporty zastrzyk energetyczny dla organizmu.

 

Kilka orzechów włoskich to bardzo dobra przekąska podczas długiego treningu sportowego czy też podczas zawodów. Chętnie sięgają po nie biegacze górscy, którzy ścigają się na trasach ultra maratonów. Orzechy nie zajmują dużo miejsca, a oprócz tego, że dają zastrzyk energetyczny, to jeszcze dostarczają organizmowi cenne składniki odżywcze. Warto od czasu do czasu sięgnąć po orzechy włoskie. Będzie to lepsze niż zjedzenie słodkiego batonika. Orzechy włoskie można kupić w każdym sklepie spożywczym. Sprzedawane są w niewielkich opakowaniach.