Kefir obok jogurtu, mleka czy innych przetworów nabiałowych jest bardzo powszechnym produktem w naszych kuchniach. Warto jednak przyjrzeć się bliżej jego pozytywnym skutkom na nasze zdrowie oraz zastanowić się nad częstszym sięganiem po ten napój.
Kefir przede wszystkim bogaty jest w korzystne dla naszego systemu trawiennego bakterie które są sprzymierzeńcami naszego żołądka i jelit w poprawnym trawieniu pokarmów przez co pomaga w lepszym metabolizmie a co za tym idzie w odchudzaniu. Picie kefiru wzmacnia również naszą odporność ponieważ jest on również naturalnym probiotykiem. Kefir jest również źródłem białka a co za tym idzie pomaga w profilaktyce uniknięcia osteoporozy. Kefir wykazuje również działanie antybakteryjne a regularne picie tego przetworu może pomóc nam w uniknięciu infekcji intymnych. Pozytywne wpływy z picia kefiru mogą również zauważyć osoby z równego rodzaju alergiami ponieważ kefir potrafi zmniejszyć objawy alergii aby była mniej dokuczliwa. Oprócz tego warto spróbować kefiru gdy dopadł nas kac.