Siemię lniane jest powszechnie dostępne w sklepach obok popularnych drogich produktów z kategorii „super foods” lecz warto dowiedzieć się jak dobroczynne może być jego długotrwałe zastosowanie w diecie i dlaczego może być tanim zamiennikiem drogich polecanych suplementów.
Siemię lniane jest wspaniałym źródłem łatwo przyswajalnych kwasów omega-3 i omega-6 które świetnie wspomagają przeminę materii, pracę mózgu, zły cholesterol a także wykazują potwierdzone właściwości w profilaktyce zwalczania nowotworów i zapobiegania im. Siemię lniane jest bogate w minerały i witaminy które są kluczowe dla naszego zdrowia takich jak: kwas foliowy, wapń, magnez, cynk, fosfor, żelazo oraz witamin A, D,E, K oraz witamin z grupy B. Siemię lniane jest świetnym źródłem błonnika który pozytywnie wpływa na nasz układ pokarmowy oraz prawidłową perystaltykę jelit. Białko zawarte w siemieniu lnianym jest dla nas łatwo przyswajalne i lekkostrawne może stanowić alternatywę dla białka zwierzęcego w naszej diecie. Właśnie dlatego warto wzbogacić naszą dietę o siemię lniane.