Posiadanie dzieci wiąże się nie tylko z przyjemnościami ale przede wszystkim z obowiązkami. Gdy dziecko jest bardzo małe, tych obowiązków mamy zdecydowanie więcej. Jednym z największych wyzwań dla niedoświadczonego jeszcze rodzica jest pora snu i konieczność uśpienia dzidziusia. Jest to często bardzo żmudne działanie. Rodzice chcieliby, żeby ich dzieci zasypiały szybko i przesypiały całe noce. Również wieczorem, jeśli dziecko zaśnie szybko, rodzic może wygospodarować chwilę dla siebie. I chociaż są dzieci-urodzone śpiochy to jednak większość ma problemy z regularnym zasypianiem a także często się wybudza. Jak uśpić niemowlaka i w jaki sposób zrobić to skutecznie?
Warunki jak w brzuchu mamy
W przypadku najmniejszych dzieci należy pamiętać o tym, że dziecko powinno zasypiać najedzone dlatego podajmy mu przed snem odpowiednią porcję.
Warto również wiedzieć, że dziecko najbardziej komfortowo czuło się w brzuchu mamy gdzie było ciemno, ciasno a delikatny szum wód płodowych działał kojąco i usypiał maluszka.
Podobne warunki możemy odwzorować również w pokoju dziecięcym. Pokój powinien być całkowicie zaciemniony – nie tylko w nocy ale również w czasie codziennych drzemek.
Możemy ciasno otulić maluszka bawełnianym kocykiem, większą pieluszką lub specjalnym otulaczem i unieruchomić mu rączki dzięki czemu zaśnie łatwiej. Odkryciem ostatnich lat są zabawki szumiące, które imitują wspomniany już szum wód płodowych, który działa na dziecko kojąco i uspokajająco. Ponadto w celu uśpienia dziecka możemy zastosować specjalne „szumiące” aplikacje na telefon spełniające podobną funkcję.
Sposoby na rozdrażnienie
Niektóre dzieci nie mają problemów z zaśnięciem i od razu potrafią zasnąć we własnym łóżeczku. Bywa jednak również tak, że dziecko jest rozdrażnione a to zdecydowanie utrudnia zaśnięcie. Jak sobie z tym poradzić? Możemy uspokoić dziecko podając mu do ssania na przykład smoczek. Skutecznie sprawdzi się również poklepywanie plecków, które naśladuje bicie serca. Wiele dzieci uśpimy również stosując kołysanie połączone z delikatnym bujaniem.
Warto także pamiętać o innych skutecznych sposobach takich jak stopniowe wyciszanie dziecka przed snem, kiedy rezygnujemy z intensywnych zabaw czy głośnej stymulacji, na przykład zabawkami dźwiękowymi i w ten sposób dajemy do zrozumienia, że zbliża się pora snu. U nieco starszych niemowląt sprawdza się również zasypianie o podobnych porach i wprowadzanie określonych zachowań sygnalizujących porę spania takich jak zmiana pieluszki, przebranie w piżamkę czy zaśpiewanie ulubionej kołysanki.