Kategoria: Zdrowie

1. Spożywanie lekkostrawnych posiłków. 2. Konsumpcja od 4 do 6, objętościowo małych posiłków. 3. Wyeliminowanie produktów smażonych, zastąpienie tej metody[…]

Obowiązek noszenia maseczek ochronnych na twarzy w przestrzeni publicznej to już nie tylko zalecenie, ale obowiązek. To obok rękawiczek jednorazowych[…]

Nie wszyscy z nas o tym wiedzą, czy też może wiedzą o tym jedynie nieliczni, ci, dla których przygotowywanie posiłków[…]

Hummus w wersji podstawowej to gładka zblendowana papka powstała na bazie ugotowanych do miękkości ziaren ciecierzycy i tahini czyli pasty[…]

Witamina C jest jedną z kluczowych substancji wymaganych do prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu, inną nazwą pod którą możemy ją znaleźć[…]

Witamina D jest ważnym elementem w prawidłowym wzroście i funkcjonowaniu ludzkiego organizmu. Witamina ta wpływa na odpowiedni wzrost i kształtowanie[…]

Wraz z nadejściem lata na sklepowych półkach zaczynają pojawiać się napęczniałe ciemnofioletowe owoce borówek. Warto jednak włączyć obecność borówek w[…]

Jarmuż zyskuje ostatnimi czasy na popularności, wiele osób traktuję go jednak jako ciekawostkę czy modny dodatek do sałatek. Ta niepozorna[…]

Oprócz tradycyjnych źródeł węglowodanów w diecie dobrym rozwiązaniem jest włączenie do swojego jadłospisu również kaszy jaglanej ze względu na jej[…]

Dojrzałe, soczyste, słodkie arbuzy są doskonałym wspomnieniem lata, jednak warto włączyć je do swojej diety częściej ponieważ arbuzy oprócz walorów[…]

Ananasy towarzyszą w naszej kuchni od długiego czasu, najczęściej jemy je w sezonie letnim ale warto dołączyć je do swojego[…]

Kefir obok jogurtu, mleka czy innych przetworów nabiałowych jest bardzo powszechnym produktem w naszych kuchniach. Warto jednak przyjrzeć się bliżej[…]

Pomarańcze dzięki swym walorom smakowym i zapachowi podbiły serca wielu osób tym samym stale goszcząc jako element naszych jadłospisów pomimo[…]

Dzisiejsze czasy przyniosły zmianę spojrzenia na działalność psychoterapeutów. Jeszcze do niedawna korzystanie z ich pomocy było napiętnowane, dziś jest polecane[…]

Siemię lniane jest powszechnie dostępne w sklepach obok popularnych drogich produktów z kategorii “super foods” lecz warto dowiedzieć się jak[…]